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ハートはヒーリングの扉です。
ハートからのリラクゼーションによって
愛、慈愛、許し、感謝、バランス、調和といった
美しい本質につながり、傷ついた心やからだを癒します。
そして本質の源・・・内側のスペースへの気づきが
乱れたエネルギーを変容させます。

誰もがくつろぎを必要としています

現代人の多くは、絶え間ない緊張や葛藤、ストレスに苦しんでいます。
その苦しみや痛みから逃避するために、食事やアルコール、コーヒー、タバコなどの嗜好品の過剰摂取、過剰な睡眠、過剰な消費、ネット、ゲーム、ギャンブル、ときにはドラッグなどに依存してしまうことがあります。
これをくつろぎと勘違いしてしまいます。

くつろぎは外側にあるという思い込み

私たちは親や社会、もしくは古い時代や過去世からの条件づけに縛られがちです。それは外側の世界から与えられた条件づけです。それが長期にわたり繰り返されると、それが自分の〝思いこみ〟となっていきます。

外側からもたらされた〝思いこみ〟のために努力し、〝思いこみ〟で生きてしまいます。

さらに、くつろぎや安らぎ、歓びや幸福は外側の人や物からしか得られないという〝思いこみ〟をつくってしまいます。

外側から得られるくつろぎや歓びが一時的なものであることは誰もが経験することです。そうして別の人、別の物であったらという幻想をいだくことになります。

驚くべきことですが、くつろぎや安らぎ、歓びや幸福はすでに私たちの本質としてハートにありました。

ハートとは?

ハートは胸の中心にあります。
ハートセンターとかハートチャクラと呼ばれているエネルギーのセンターです。心臓と区別するためにスピリチュアルハートと呼ばれることもあります。

誰もがホッとした時や落ち着きを取り戻したいとき、自然にここに手を当てます。知識や技術のように学校や親や社会から教えてもらうことがなくても、誰もがそこに優しさ、やわらかさ、なごむフィーリングがあることを知っています。

ハートにはたくさんの美しい宝があり、幸せで満たされた人生を歩む上でとても重要なエネルギーです。そこにある美しい宝は花やつぼみ、もしくは種の状態で、あなたに発見されるのを待っています。

ハートにはリラクゼーションという
美しい質があります

ハートのリラクゼーションの質は、愛に満ちていてたいへん暖かく、心地よい安らぎがあります。穏やかで優雅、そして静けさがあります。
それは単にストレスや緊張を一時的に取り除く方法ではなく、本質的なものです。
この本質的なくつろぎのなかで、 自分の過去からの思い込みや感情的な傷、および身体的な痛みを受容することができます。見たり感じることを避けていた古傷にさえ愛をもたらし、ヒーリングを可能にしていきます。

ハートが受けとる

さらにハートに気づくことで内なるビジョンが開き、深いレベルで内なる世界や周りのものを明晰に見ることができます。
自分を信頼し、自分にとって価値ある創造性に開いていくことを可能にし、それを実現する上で必要な人、物、情報、状況を引き寄せるようになっていきます。
今までは表層にある〝思いこみ〟からの努力、自分や他者に無理を強いたり、歯を食いしばって頑張った結果として受けとっていた数々のものを、ハートの深み・・・くつろぎを通して自然に受けとれるようになります。

今ここ

さらにハートに気づいていくと自然に“今ここ”。“この瞬間”のスペースに誘われていきます。
スペースは私たちの中心で時間がありません。
そこにはより深いくつろぎと沈黙、永続的な幸福があります。
このスペースに気づいていると、自分自身や日常生活の様々な状況にヒーリングが起きていきます。
時間に追われているときでさえ、深い理解や知恵が生まれます。
生がその時々に与えているものを受けとり、生の流れにゆだね、より深いくつろぎの中で生きることが可能になります。
[以下、更新作業中]

ハートヒーリング講座の三つの要素
呼吸を深くする | 五感を開く | ハート瞑想®

ハートヒーリング講座 with ヴィラモ(香山桂子)

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