10.森の散歩
Forest Walk
今、あなたは回復しつつあります。
そして今日は、あなたが外の世界に出る最初の日です。
時間をかけて、ゆっくり歩いて
力をつけるのに最適な場所は、森の中です。
あなたの周りにある木々の治癒力を吸収してください。
そして、想像してみてください
あなたはゆっくりとリラックスして
森の小道を歩いています。
太陽が輝いていて、鳥のさえずりが聴こえてきます。
虫の羽音・・・あらゆる音が
リラックスした楽な気持ちにさせてくれます。
木漏れ日が葉の緑を通り抜け透けて
今、あなたの目はとてもリラックスしています。
あらゆる瞬間を楽しみながら、ゆっくりと歩きます。
そして、あなたがそう感じ始めたとき
少し休憩が必要になるでしょう。
太陽の光に照らされた空き地で
あなたを待っているベンチが見えます。
そして、あなたはそこに座ります。
森の中のすべての木々や草や植物たちがあなたに微笑みかけ、
彼らの力であなたを満たしてくれるようです。
あなたは望む限り、ここにいて
そして、いつでも好きなときに戻ってくることができます。
森はあなたの友達です。
