チャクラヒーリング Lesson　全5回

現代は多くの人々がストレスをため緊張して、そして疲れています。また、生い立ちや環境、外側からの条件付けによっても自分らしい生き方に制限がかかって緊張しています。その結果、チャクラのエネルギーが乱れたり、ブロックされて、バランスを崩しています。

バランスの崩れは自分の古いパターンの繰り返しであるチャクラのエネルギーの反映でもあるので、本質的な開花がありません。開花するには“気づき”が必要です。

レッスンでは各チャクラに気づきを向けていきます。ガイド瞑想の中で各チャクラについて体験し、日常の生活の中で各チャクラがバランスを失ったときに、どのようにしてバランスをとりもどすかということも探求していきます。

各チャクラにある本来の美しさと調和をとりもどして、もっとくつろいで行動したり、自己尊重とともにあって開花する人生へと変容していきます。

≪レッスンの主な内容≫

●各チャクラについて 　

●アクティブなチャクラ瞑想 　
　　・チャクラブリージング瞑想
　　・チャクラジベリッシュ瞑想
　　・チャクラブリージング＆チャクラサウンド瞑想

●ハート瞑想

●各チャクラのバランスを取る瞑想エクササイズ

●各チャクラのバランスエクササイズ

●ソフトなチャクラ瞑想
　　・チャクラバランシングブリージング瞑想

≪レッスンの進め方≫

レッスンは全5回から成り立っています。第1回目は第4チャクラ＜ハート＞のバランスから始めていきます。なぜなら、ハートが各チャクラのバランスをとり、癒し、変容するからです。

その後、第3チャクラ→第2チャクラ→第1チャクラの順で進めて行きます。一つのチャクラのバランスの崩れは他のチャクラのバランスにも影響するので、ハートから下位の全てのチャクラのレッスンに参加されるのが望ましいのですが、ご都合により部分的な参加も可能です。その際、第4チャクラは必須になります。

Lesson1 “第4チャクラ”

第4チャクラ＜ハートのエネルギー＞のバランスが崩れると、不平不満の多い人生になります。なぜなら、自分が与えている愛に気づいていなかったり、それに価値を与えていなかったり、また実際は愛を受けとっていることにも気づいていないからです。

このレッスンではハートから愛を与え、受けとるときのエネルギーについて気づきをもたらしていきます。そうすることでさらに愛を与え、受け取る能力が深まり、愛で満たされた生へとシフトしていきます。それはまた、自分自身だけでなく、周囲の人々への美しいヒーリングとしても伝達されます。

Lesson2 “第3チャクラ”

現代はアクションを起こすことに価値が置かれているので、多くの人の第3チャクラは歪んでいます。自分をプッシュし、自分の強さだけに頼って前進し、仕事を達成しようとする行動を続けているかもしれません。しかし、結果的には燃えつきを起こしたり、無力感に陥ったり健康に影響することもあります。

このレッスンでは第3チャクラの前後の質に気づきをもたらし、つながって、自然に生まれるバランスを探求していきます。再生のバランスが取れると、物事にもバランスがもたらされていくでしょう。

Lesson3 “第2チャクラ”

第2チャクラのエネルギーのバランスが崩れると、家族、パートナー、友人など、人間関係が困難になる状況がしばしば起こります。これは多くの人が抱えている苦痛かもしれません。

レッスンでは第2チャクラの自然なリズムについて気づきをもたらします。このリズムは、人と関わることと、ひとりになる時間を持つことの間の動きです。自分にとって心地の良い第二チャクラのリズムについて理解を深めていくことで、もっとくつろいで人と関わったり、ひとりを楽しむことができるでしょう。

Lesson4 “第1チャクラ”

利便性や効率が優先される現代は、自然と調和する暮らしから離れています。また、思考重視の現代は大地とのつながりを感じさせなくなってしまいます。そうすると活力が低下して集中力に欠け、持久力が乏しくなったり肉体的な強さがもてません。

このレッスンでは第1チャクラの肉体、それに他の全てのチャクラを大地に結び付け、大地にエネルギーを送るとともに、大地から滋養を受け取る働きについて気づきをもたらします。

グラウンディング（大地に根ずく）は自然とのつながりを取りもどし、肉体に在る感覚を思い出させ、そのことが精神的な安定にもつながっていくことを学んでいきます。

Lesson5 “第1チャクラ～第7チャクラ”

最後のレッスンでは第4チャクラ～第1チャクラまでのおさらいをして、暮らしの中で自分のチャクラへの愛と気づきを深めていけるようにします。また、呼吸を使って第1チャクラ～第7チャクラまでのバランスをとることや、チャクラどうしを結びつける瞑想法も学びます。

各チャクラがつながり協力して働くことで、おのおのが持っているユニークなエネルギーがお互いを高めあいます。それは、身体的、精神的（思考、感情）、社会的といった人生のあらゆる次元をバランスよく豊かに生きることを助けます。

募集要項