望む人生を創造する5つのステップ
with Viramo

自分のハートに受容的でいると、内側にある宝物・・・本質に気づきをもたらすことができます。その本質から人生を豊かに生きる・・・それがエッセンシャルライフの基本です。
エッセンシャルライフ・コンサルティング　レベル1では、ハートを扉にして、自分が望む人生を創造するための５つの鍵を受け取っていきます。その鍵はたいへん貴重なもので、生涯を通じていつでも使うことができます。セッションではハート瞑想や各エクササイズへのガイド、日常生活での実践方法等を学んでいきます。またシェアリングや質問の時間もありますので、安心してセッションが受けられます。

この５つの鍵は自分のプロジェクト、仕事や人間関係など人生にもたらしたい様々な状況についても使うことができます。そのことで自分が望む人生を創造し、真の幸福の中に生きることができるようになります。

外側の世界に依存した幸福感

ここでの幸福感は、自分にとって都合のよい期待や願望、欲望といった表層からの望みをかなえた結果として一時的にやって来る、感情レベルでの幸福感とは違います。

感情レベルでの幸福感は外側の世界に依存しているので、一過性のものがほとんどです。関わる人々や状況、環境が変化したり、時間の流れの中でアッという間に去っていくものです。

皆さんはある期間幸福感を得たものの、それが自分から離れていくと、その度にショックを受け、落胆し、否定的な感情に囚われてしまった経験はありませんか？そうすると、「私は幸せではない」「人生はうまくいかない」「解決策なんてない」「これはそうなる運命だったんだ」と一人で決めつけ、結論づけて終わりにしているかもしれません。また、自分がこれ以上傷つかないように、人生はそんなことの連続だとあきらめている、もしくは開き直っているかもしれません。そう言いながらも次にやって来る、ひと時の幸福感に期待をしているのかもしれません。

この様にはかなさと危うさを内在させている幸福感は、過去から知っている、もしくは思い込んでいる制限された思考から人生を選択した際にやって来るものです。この表層から引き寄せようとするパターンを繰り返しをしていると、自分の深みから望む人生の創造、そこから受け取る真の幸福感は遠のいてしまうのです。

でも、ある人は望む人生を創造し、真の充足や幸福を得て、豊かに暮らしていることも確かなのです。

さあ、そこにはどんな違いがあるのでしょうか？

真の幸福は私たちの内にある

真の幸福、豊かさは私たちの内側深くにあります。それは本質・・・楽しむこと、歓び、遊び、愛、感謝、信頼等に気づき、つながり、このような本質を独自の強みや能力を通じて表現することで得ることができます。

本質は誰にでも内側深くに備わっています。自分に無いものを使うわけではないので緊張もなく、自分自身と調和しています。自分自身との調和は、安らぎやくつろぎに満ちています。そしてこの調和のエネルギーは周囲にも伝達され、 困難と思われる人間関係の調和にも変容されていきます。

このことが、さらに前進する機会や、多くの選択肢、周囲からは協力やサポートが与えられ、幸せで満ち足りた人生を創造することを可能にしてくれるのです。これが表層から幸せを得る一般的なコー チングと、大きく異なるところです。

次のような方にお勧めします。

  • 目的を達成する為に頑張りすぎてストレスをため、心身共に緊張し疲れ果てている。
  • 一生懸命努力しているつもりなのに、成果が伴わない。
  • あまりにも臆病になり過ぎて、ためらい、尻込みして、物事の方から自分の方にやって来るのを待っている。
  • いつも時間がない、足りない、忙しいと感じている。
  • 何のためにやっているのかわからないまま、不満や愚痴が多くなっている。
  • 自分は役に立たない人間だと思い、無力感を感じている。
  • 人生で自分が本当は何を望んでいるのかを知りたい。
  • 自分のために瞑想して気づきを広げ、クリエイティブな人生を歩んでいきたい。

セッション１

ヴィジョンを開く

自分が本当に興味があり望んでいることを明確にしていきます。
それを創造する、もしくは解決しようとするプロセスでは、ハートとのつながりが大切です。なぜならハートが自分の人生において調和し大切なものを知っているからです。ここでは、ハートとつながる方法、自分のヴィジョンと直観的知性（ハートからのメッセージ）を開くことを学んでいきます。楽しくて幸福感を感じやりがいのあるもの、時にはチャレンジ性があり、具体的で達成可能なクリエイティブプロジェクトを一緒に作っていきます。

セッション2

自分にとって本当に大切なものは何か？

自分の内側深くにある美しい宝物・・・“本質”を認識することを学びます。私たちの生命は本質という純粋なエネルギーからできていて、それと共に生まれてきました。本質には愛、慈愛、受容、信頼、勇気などたくさんの質がありますが、それは自分が望むものの創造を可能にするエネルギーの源泉です。ここでは、自分の本質につながる方法、およびクリエイティブプロジェクトの中で表現する方法を見出していきます。センタリングし本質とつながり、それらを表現することで、人生は本質的な美しさと豊かさに包まれます。

セッション3

自分の強み、ギフト、才能を発見する

強みは自分の本質を表現するための、自分独自の方法です。
強みは本質・・・自分にとって大切なものを、外側の世界に実際に創造するための架け橋です。強みや才能を認識し発揮すると、他者と比較することなく、他者を真似ることなく、競争してストレスをためることなく、自分にしっかりとつながることができます。そうすると安心して自然に自信がわき、生き生きとした活力で満たされます。
仕事や人間関係の中で自分の強みに気づいていると、生きることに歓びと強さ、深みをもたらしもっと楽しくなります。

セッション4

自分を制限するマインドセットから自由になる

クリエイティブプロジェクトで効果的な行動をとり、大切なものを手に入れるのを妨げている自分のマインドセット（思考と感情がセットになったもの）を認識していきます。
この認識はとても重要です。
マインドとは過去からやってきた思考のパターンであり、自分の大切な人生を制限している根深い思い込みのエネルギーです。
ここでは、自分を制限しているマインドセットを特定し、手放す方法を学ぶことで、クリエイティブプロジェクトを実現する可能性へと開いていきます。

セッション5

的確な行動

的確な行動とは、自分の内側での気づきが広がった状態でのバランスです。
それは広大な展望と目の前のステップのバランスです。
このセッションでは自分が望んでいることを楽しみながら、かつ効果的な結果をもたらすための的確な行動をとる方法を学んでいきます。
自分のクリエイティブプロジェクトのゴールを達成するために必要なステップを特定することで、的確な行動がとれるようになります。

レベル1　募集要項

  • セッションのペース　月1～2回 　完全予約制
  • セッション料　1回　￥12,000　　　ワークブック付
    　　　　　　　　 5回パッケージ　￥50,000　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 再受講料　 　1回　￥10,000　　※税込
  • セッション形式　zoom または対面　　※現在はzoomのみでの受付です。
  • 時間枠 　zoom　　　　 　　　AM 　8:00～ 9:30
    　　　　　　zoom　or　対面　AM 10:30～12:00　　
  • セッション時間　1回 90分
  • コンサルタント　Viramo
  • お問い合わせ、お申込みはメールフォームへ

▶エッセンシャルライフ・コンサルティング　レベル2

瞑想初心者の方や「ハートスペース」のワークが初めての方は、
ELCのセッションを受けられる前に少しの準備をされることをお勧めします。
理解が増して、セッションをより深く受け取ることができるでしょう。