ハートチャクラ瞑想
【カルネッシュ・バージョン】
Heart Chakra Meditation:Karunesh version
数多くの瞑想音楽をつくってきたカルネッシュの「ハートチャクラ瞑想」。呼吸と身体の動きを使ってハートのクレンジング～センタリングへと誘います。リズミカルな音の波にゆだねて流れに乗ると、軽いダンスをしているような心地よさとくつろぎがやってきます。軽やかで、楽しみながら私たちの中心に戻っていく瞑想法です。
下の動画は、基本動作を説明したものですが、エンジェルファームでは少し動作を変えて行いますので、参考程度に見てください。Zoomを使った解説で充分理解できます。（へんなクセがついてしまうと、なかなか変更できないので、実際の動作については瞑想会のときに覚えてください。難しくはありません）
Heart Chakra Meditation Karunesh Original Instructions
こちらは音楽だけ↓
Karunesh - Heart Chakra Meditation
「ノーディメンション瞑想 No Dimensions Meditation」は、OSHOメディテーションリゾートの朝9時からの瞑想プログラムでした。
カルネッシュがデザインしたハートチャクラ瞑想は「ノーディメンション瞑想」からワーリング（旋回）の部分を省いたものになっています。
普通の住居ではワーリングはできないし、それと急にワーリングをやると目がまわったり、吐き気をもよおすこともあります。 カルネッシュ版は自宅で気軽にできるように「ノーディメンション瞑想」をコンパクトにしたものとみていいと思います。
「ノーディメンション瞑想」の場合はハラのチャクラとハートのチャクラにフォーカスしていますが、カルネッシュ版ではハートにフォーカスするので「ハートチャクラ瞑想」ということになっています。
エンジェルファームでは、この「ハートチャクラ瞑想」に、「ノーディメンション」のいいところを融合して、よりハートチャクラに役立つよう、少し動作を変えています。
「ノーディメンション瞑想」の説明はOSHO.comにあります。
曲はシャストロとペルシャのミュージシャン・シラスがつくりました。できたての曲をドイツの瞑想センターが初めて採用したそうですが、この曲を聞いて、通常は瞑想に参加しないひとでさえ参加し、瞑想ルームはひとでいっぱいになったという・・・
NO DIMENSIONS MEDITATION
