望む人生を創造する5つのステップ
with Viramo Keiko Kayama

エッセンシャルライフ・コンサルティング[レベル1]では、ハートを扉にして自分が望む人生を創造する５つの鍵を受け取ります。

その鍵は生涯を通じて使うことができる貴重なものです。自分のプロジェクト、仕事や人間関係など人生にもたらしたい様々な状況についても使うことができます。

そのことで望む人生を創造し、本当の意味での充足や幸福を生きることができるようになります。

外側の世界に依存した幸福感

それは、自分の都合や欲望といった表層からの望みをかなえた結果として一時的にやって来る、感情レベルでの幸福感とは違います。

感情レベルでの幸福感は外側の世界に依存しているので、その状況（関わる人々や環境）が変化したらアッという間に去っていくものです。

その度にショックを受け、落胆し、苦しみの感情に囚われて、私は「幸せではない」「人生はうまくいかない」「解決策なんてない」「これは運命なんだ」と一人で決めつけているかもしれません。

人生はそんなことの連続だとあきらめている、もしくは開き直っている人もあるでしょう・・・

そのために、自分が過去から知っている制限された思考から人生を選択する繰り返しになり、深みから望む人生の創造、真の幸福、豊かさから遠のいてしまうのです。

でも、ある人は望む人生を創造し、充足や幸福を得て、豊かに暮らしていることも確かなのです。

さあ、そこにはどんな違いがあるのでしょうか？

本当の幸福は私たちの内にある

真の充足や幸福、豊かさは私たちの内側深くにある本質・・・楽しむこと、歓び、遊び、感謝、信頼等に気づき、つながり、この様な本質を独自の強みや能力を通じて表現することで得る ことができます。

無いものを使うわけではないので緊張もなく、自分自身と調和しています。自分自身との調和は、安らぎやくつろぎに満ちています。

そして自分自身との調和は周囲にも伝達され、 困難と思われる人間関係の調和へと変容されるでしょう。

このことが、さらに前進する機会や、多くの選択肢、サポートを与えられ、幸せで満ち足りた人生を創造することを可能にしてくれるのです。

これが表層から何かを得る一般的なコー チングとは異なるところです。

次のような方にお勧めします。

[セッション１]
ヴィジョンを開く

自分の望んでいることを明確にします。
それを創造する、もしくは解決しようとするプロセスでは、ハートとつながることが大切です。

ここでは、ハートとつながる方法、自分のヴィジョンと直観的知性を開くことを学びます。

やりがいのあるチャレンジ性を含んだ、具体的で達成可能なクリエイティブプロジェクトを一緒に作っていきます。

[セッション2]
自分にとって本当に大切なものは何か？

自分の内側深くにある美しい花、もしくは宝・・・といった“本質”を認識することを学びます。

自分の本質につながる方法、およびクリエイティブプロジェクトの中で表現する方法を見出していきます。

センタリングし本質とつながり、それらを表現することが人生において自分にくつろぎと歓び、充足と幸福を与えることを発見していきます。

[セッション3]
自分の強み、ギフト、才能を発見する

強みは本質を表現するための、自分独自の方法です。 強みは本質・・・自分にとって大切なものを実際に創造するためのブリッジとも言えます。

強みや才能を認識すると、自分にしっかりつながることができ、自然に自信がわいてきます。

仕事や人間関係の中で強みに気づいていることはとても重要であり、日常の中でもっと“今、ここ”にいて、それは生きることに強さと深みをもたらします。

[セッション4]
自分を制限するマインドセットから自由になる

クリエイティブプロジェクトで効果的な行動をとり、大切なものを手に入れるのを妨げている自分のマインドセット（思考と感情がセットになったもの）を認識していきます。

マインドとは思考のパターンであり、過去からやってきたものです。今現在あるものではないのに、自分を強固に制限してしまいます。

ここでは、自分を制限しているマインドセットを変容させる方法も学んでいきます。

[セッション5]
的確な行動

的確な行動とは、自分の内側での気づきが広がった状態でのバランスです。それは広大な展望と目の前のステップのバランスです。

このセッションでは、楽しく、効果的で、自分が望み、かつ自分と調和した結果をもたらす的確な行動をとるための方法を学んでいきます。

自分のクリエイティブプロジェクトのゴールを達成するためのステップを特定することで、的確な行動がとれるようになります。

[レベル1]募集要項

瞑想初心者のかたや「Heart Space」のワークが初めてのかたは準備として、私の先生であり、この「エッセンシャルライフ・コンサルティング」を創造したリーラ＆プラサード＆アルヴィナが著した『悟りのシンクロニシティ』（ヒカルランド発行）を読まれることをお勧めします。

本にはわかりやすいガイド瞑想CDが添付されています。または「ハート瞑想インターネットクラス」や「ハートヒーリング Lesson」へのご参加をお勧めします。

セッションは基本的には月一回位のペースで進めていきます。


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